Месец: септембар 2025.

Како јога утиче на тело и флексибилност

Јога је једна од најстаријих пракси која има бројне користи за тело. Редовна пракса јоге побољшава флексибилност, јача мишиће и

Јога није само физичка активност – она има и значајан утицај на психичко здравље. Практиковање јоге помаже у смањењу стреса

Увођење јоге у свакодневни живот не мора бити компликовано. За почетнике, довољно је 15–20 минута лаганих вежби ујутру или увече,